En este ejercicio trabajamos los pectorales como músculo principal y los tríceps de manera secundaria.
Trabajo de tren superior con 4 series de 12 repeticiones
para lograr la hipertrofia adecuada.
Ejecución del ejercicio:
Flexionar el codo estirando los pectorales y contrayéndolos
de manera uniforme, para lograrlo con eficacia debemos generar un ligero arco
en la columna apoyando el omóplato.
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